세발나물 효능 이렇게 좋은줄 몰랐네요.

세발나물 효능너무 좋아요.

 

저염식 반찬 중의 하나인 세발나물을 아시나요? 저는 처음 들어본 이름인데 아직 맛도 못본거 같으네요.. 세발나물은 바닷가 갯나물로 갯벌의 염분을 먹고 자라나는 나물로 따로 처리를 안해도 짠맛이 나서 밥상반찬으로 자주 오르곤 하는 나물이라고 하네요.. 짠맛이 난다고 해서 나트륨의 함량이 높은 것도 아니며 더구나 몸속의 염분을 배출하는데 도움이 된다고 합니다.

오늘은 바다의 천연조미료의 염분을 함유하고 있는 세발나물 효능을 알아보겠습니다.

 

 

세발나물은 보통 바닷가 갯벌에 9월 정도에 파종해 10월 말에서 다음해 5월초까지 수확이 가능한 갯나물이랍니다. 주로 봄철에 밥상 반찬으로 많이 먹게 되며 부추와 생김새가 비슷하며 자체 염분으로 인해 짠맛을 낸다고 합니다.

 

 

* 변비에 도움을 줍니다.

세발나물에는 각종 미네랄과 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해 줄뿐만 아니라 장속 노폐물을 쉽게 배출해 주며 숙변을 하는데 도움을 주어 피부개선에도 도움이 된답니다.

 

* 뼈건강에 좋습니다.

세발나물 효능으로 뼈를 건강하게 유지하는데 도움이 된답니다. 세발나물에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 칼슘흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이되고 몸속의 나트륨을 효과적으로 배출시켜 성인병 에방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

* 다이어트 식품으로 최고

칼로리가 낮은 세발나물은 체중조절을 시도하는 사람에게 아주 좋은 음식이랍니다. 풍부한 식이섬유와 몸속 나트륨을 배출에 좋은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸의 붓기를 제거하고 피부를 탄력있게 만드는데 좋습니다. 세발나물 효능으로 비만을 예방하고 포만감을 높여 식욕을 억제하는데 도움이 되는 크루카곤 유사 펩티드-1 성분이 다량 함유되 있답니다.

 

* 성인병예방에 좋습니다.

비타민D와 베타카로틴, 풍부한 식이섬유와 미네랄이 각종 성인병 인자를 줄여주는데 좋습니다. 몸속 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을 원활하게 해주며, 나트륨의 배출로 인해 고혈압의 위험을 줄여주고, 몸속 활성산소를 제거해 주므로서 항암효과까지.. 세발나물 효능은 정말 대단하다고 말할 수 있겠네요.

 

 

세발나물 효능 참 대단한거 같네요. 이제 따뜻한 봄날도 머지 않았는데 입맛 살려주고 건강까지 챙겨주는 세발나물 효능 만끽해 보세요.