구아바잎 효능 얼마나 좋을까요?

구아바잎 효능과 먹는법

 

요즘은 우리나라에도 열대과일들이 많이 수입되어 흔하게 볼수 있죠, 그 중하나가 바로 구아바 열매인데 혹시 구아바잎 효능에 대해서 알고 있으시나요? 우리에게 잘 알려지지 않았지만 구아바잎에 인체에 좋은 많은 효능이 있다고 하네요.

오늘은 구아바잎 효능으로는 무엇이 있는지 알아볼께요.

 

 

구아바는 고대 잉카인들이 고산지대에서 길러 재배해서 식물의 껍질과 구아바잎을 약용으로 이용했다고 하네요. 구아바는 포도과에 속하는 식물로 어느하나 버릴 것없이 잎, 열매, 나무껍질등 모두 유용하게 이용할 수 있다고 합니다.

 

구아바잎에는도대체 어떤 효능이 있을까요? 구아바잎 효능이 얼마나 좋을까요?

 

* 당뇨를 개선해줍니다.

 

구아바잎에는 다량의 폴리페놀이 함유되어있습니다. 폴리페놀은 당질이 포도당으로 분해되는것을 억제해 주어 혈당의 상승을 막아 준답니다. 식사시 구아바잎을 함께 섭취해 주면 당뇨병예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

* 혈관건강에 좋습니다.

 

혈액의 흐름을 방해하는 혈관속 지질을 분해하고 콜레스테롤 수치를 낯춰주는 폴리페놀, 라이코펜, 비타민C의 함량이 높게 함유되어 있어 동맥경화 , 고지혈증, 고혈압과 같은 혈관성 질환에 구아바잎이 도움을 준답니다.

 

* 위건강에 좋습니다.

 

구아바잎 효능중 하나가 풍부하게 함유된 비타민U로 인해 위산의 분비를 조절해주어 위궤양, 위산과다와 같은 증상을 개선해주며 도움을 준답니다. 또한 구아바의 탄닌성분은 위장의 기능을 촉진하여 변비와 설사 등의 증상도 개선하는데 도움을 준답니다.

 

* 알레르기성 비염, 비강개선에 도움 

구아바잎에는 천연 항히스타민 성분이 들어있어 주로 알레르기를 유발시키는 히스타민과 류코드리엔의 활성을 억제시켜 준답니다.

 

또한 항산화력도 높아 염증세포가 분비하는 활성산소를 효과적으로 제거해주기 때문에 부작용없이 알레르기성 비염을 개선하는데 효과적이랍니다. 이밖에 재채기, 콧물, 가려움증과 같은 알레르기성 증상을 완하하는데 구아바잎 효능이 좋습니다.

 

마지막으로 구아바잎 효능을 제대로 보기위해서 구아바잎 먹는 법 알려드릴께요.

 

 

10~20g의 구아바잎을 물 2리터에 넣고 팔팔 끓인 후 은은한 불에 약 20분정도 우려낸 후 하루 2~3잔 정도 마셔주면 좋습니다.