혓바늘 없애는법 원인을 알아야 빨리 아문답니다.

입안 헐었을 때 혓바늘 없애는법

 

피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 신체에 생기는 반응 중에 하나가 바로 혓바늘이죠. 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증이 수반되기 때문에 신경이 많이 쓰이는 증상 중의 하나인데, 그렇다고 병원에가서 치료받기에도 부담스럽고, 대분분 5~7일정도 생활만 잘해도 자연치유 되기도 하지만 혓바늘이 계속 지속된다면 점점 통증이 심화되고 증상 만성화로 이어질 수 도 있답니다.

 

 

오늘은 일상 생활속에 혓바늘 없애는법 알려들리테니 잘알아 두셨다가 혓바늘의 불편함으로부터 벗어나길 바랍니다.

 

먼저 혓바늘이 발생하는 원인을 알면 혓바늘 없애는법을 알수 있겠죠.

보통은 수면부족으로 인한 피로감의 누적과 면역력의 저하로 인해 혓바늘이 발생할 수 있답니다. 또한 극심한 스트레스를 받거나 강한 자극의 음식 섭취, 비타민, 무기질의 부족가 같은 영양 불균형 또한 혓바늘 발생이 원이이 될 수 있습니다.

 

 

혀, 볼점막, 입천장에 발생하는 궤양은 구내염같은 염증성 병변이 많아 보통은 1~2주이내에 자연치유되는 경우가 많지만  증상이 사라지지 않고 지속된다면 다른 병변을 의심할 수 있기때문에 꼭 병원에서 전문 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

혓바늘 없애는법으로는 다음과 같이 실천하면 빨리 없앨 수 있습니다.

 

* 충분한 수면을 통한 휴식과 스트레스 해소

스트레스는 만병의 근원이라 할 만큼 우리 인체에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 스트레스를 안받고 생활 할 수는 없지만 충분한 휴식과 운동, 여가활용을 통해 스트레스를 풀어주는 것이 좋으며 충분한 수면으로 생체리듬을 원활하게 해주는 것이 좋습니다.

 

 

* 자극적인 음식, 술, 담배는 금물

혓바늘이 돋았을 때 맵고 짠 자극적인 음식은 통증을 더 키울 수 있으며 혓바늘을 악화시킬 수 있답니다.  또한 술, 담배는 입안을 건조하게 해주므로 혓바늘 증상에는 악영향을 끼친답니다.

 

 

* 균형잡힌 영양섭취

혓바늘 없애는법에 도움이 되는 음식으로는 단연 비타민 C가 으뜸이죠. 몸에 피로를 누적시키는 활성산소를 제거하는데 도움이 되는 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋으며, 또한 소염작용을 하는 토마토, 우유, 연근과 간은 음식도 혓바늘 없애는법으로도 좋습니다.

 

* 구강청결을 위한 양치질

구강내의 세균번식을 억제하기 위해서 양치질을 통한 구강청결에 신경을 쓰셔야 합니다. 혓바늘도 일종의 궤양이므로 구강내 세균에 의해 상태가 안 좋아지거나 빨리 아물지 않을 경우도 있답니다.

 

 

혓바늘은 내몸에 과도한 피로가 누적되 있음을 표현하는 하나의 신호이니 혓바늘 없애는법으로 건강한 생활 유지하도록 해보세요..