보이차 효능과 부작용 알고 먹기.

보이차 효능

 

저는 요즘 매일 하루 세번 정도 보이차를 마신답니다. 그 이유는 혈액내 쌓여만 가는 콜레스테롤을 좀 줄이고자 하기 위해서 인데 보이차가 그 역활을 해준다고 하네요.. 중국사람들이 가장 많이 마시는 차 중의 하나인 보이차에는 건강에 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다.

 

오늘은 보이차 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우리나라 사람들은 주로 차하면 녹차를 많이 마시지만 중국사람들은 보이차를 많이 마신다고 하네요. 그 이유로는 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들에게 보이차는 체지방 분해효과가 크기 때문이라고 합니다.

 

 

* 다이어트 효능

갈산 성분이 풍부한 보이차를 주기적으로 섭취 할 경우 체내에 지방의 축적을 억제하고 체지방을 분해하는 하여 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 이는 지방의 흡수를 돕는 리파아제 활동을 억제하므로서 지방이 체내에 쌓이는 것을 방지한다고 하네요.

 

* 혈관건강의 개선효능

보이차 효능의 가장 큰 효과로 혈관내의 콜레스테롤의 수치를 낮춰 준다는 겁니다. 이는 갈산성분으로 하여금 혈액내 나쁜 콜레스테롤의 분해를 촉진시켜 혈관건강을 유지시키는데 도움을 준답니다. 꾸준히 보이차를 마실 경우 성인병의 주범인 동맥경화, 노졸증, 심근경색색과 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

 

* 정신건강 개선 효능

보이차에는 활성산소 제거에 도움이 되는 카테킨 성분과 테아닌 성분이 풍부하답니다.  이러한 성분으로 인해 세포노화 촉진, 염증유발을 억제하는데 효과적이며, 카페인을 함유하고 있는 테아닌 성분을 섭취할 경우 자율신경계 흥분작용을 개선하는데 도움이 되어 심신안정에 좋다고 합니다.

 

 

* 암예방 효능

보이차에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 암예방 효과가 탁월하다고 합니다. 항산화 성분이 많은 보이차를 마실 경우 암유발의 원인이 되는 활성산소와 염증유발 물질의 활동을 억제하거나 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

* 치아건강 효능

보이차 효능 중에는 치아를 튼튼히 하고 구강건강을 유지하는데 도움이 되는 효능이 있다고 합니다. 보이차를 마실 경우 구강내 살균효과 뿐만 아니라 염증을 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 항균작용이 탁월하여 하루 세잔 정도 보이차를 꾸준히 마실 경우 치아건강을 유지하는데 좋다고 하네요.

 

* 해독, 숙취제거 효능

보이차를 마실 경우 이뇨작용이 활발하게 되어 체내 노폐물을 배출하고 몸에 쌓인 독소를 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 이뿐만 아니라 술마신후 보이차를 마시면 알콜분해에 도움이 되어 숙취해소에 효과적이라 합니다.

 

* 노화예방 효능

대표적인 보이차 효능 중 하나가 바로 노화예방 효과가 크다는 겁니다. 항산화 성분이 풍부한 보이차는 노화의 주범인 활성산소를 억제하고 제거하는데 탁월하기 때문에 꾸준히 마실 경우 젊음을 유지할 수 있는 비결이 될 수 있답니다.

 

 

* 보이차 부작용

보이차에는 카페인 성분이 다량 함유되 있어 하루 0.5g~2g 정도를 차 형태로 1리터 정도 마셔주는 것이 좋습니다. 과다섭취 할 경우 심장박동이 빨라지고 복통을 일으킬 수 있으며 특이체질일 경우 알레르기 반응을 불러 일으킬 수 있습니다.

 

또한 보이차에는 탄닌성분이 들어있어 철분흡수에 방해되므로 임산부들이나 철분제를 복용하시는 분들은 보이차를 피하시는 것이 좋답니다.

 

그래도 보이차 효능이 좋다보니 건강유지를 위해 하루 2~3잔정도 마시는 것이 좋을듯 하네요. 오늘도 보이차 한잔으로 건강한 생활 시작하시기 바랍니다.