여드름에 좋은 음식 굴, 알로에가 그렇게 좋다는데,,

땀이 많이 나는 여름이 오면 피부트러블 때문에 고민하시는 분들 많죠.. 특히 여드름이라 불리우는 피부트러블은 요즘 같이 날이 더워 땀이 많이 날 경우 그리고 피지분비가 활발할

청소년 같은 경우 많이 신경 쓰이는 피부질환이죠..

 

 

피부관리를 위해 약도 발라보고 씻어도 보지만 좀처럼 개선이 안될 때도 있는데 이럴 경우 여드름에 좋은 음식을 꾸준히 먹어주는 것도 좋은 방법이랍니다.

 

오늘은 여드름 때문에 고민이 많은 분들을 위해 여드름에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 소개하는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

1. 굴

굴에는 남성 호르몬 분비를 조절하는데 도움이 되는 아연이 풍부하여 여드름과 같은 피부트러블을 예방하는데 좋은 음식이랍니다. 또한 상한 피부를 재생시켜 주는 비타민A도 풍부하여 탄력있고 매끈한 피부를 유지하는데에도 좋다고 합니다.

 

2. 토마토

토마토에 풍부한 유기산은 여드름 치료에 도움이 되며, 풍부한 비타민은 체내 활성산소를 없애 피부노화를 방지하고 콜라겐 합성에 도움을 주어 매끈한 피부를 유지하는데 도움이 된답니다.

 

 

3. 양배추

위장장애가 있을 경우 여드름과 같은 피부트러블이 발생할 수 있답니다. 때문에 위독소를 해독하고 위장장애에 도움이 되는 성분이 많은 양배추를 섭취할 경우 여드름을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 여드름에 의해 상한 피부를 재생시키는 데에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

4. 알로에

여드름에 좋은 음식중의 하나가 알로에 랍니다. 화장품 원료로 많이 쓰이는 알로에에는 항균성, 항염증성 성분이 많이 함유되어 있어 얼굴에 진액을 바르거나 섭취할 경우 여드름을 방지하고 예방하는데 탁월하다고 합니다.

 

5. 녹차

녹차에는 피부재생과 염증에 효과가 있는 비타민A와 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있답니다. 때문에 녹차를 마실 경우 염증성 여드름의 개선을 기대 할 수 있으며, 특히 녹차물로 세안을 할 경우 지성피부를 개선하고 여드름을 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

6. 생강

여드름에 좋은 음식으로 생강이 있답니다. 생강에는 살균효과가 있는 성분과 소염작용을 하는 성분이 풍부하기 때문에 생강을 갈거나 얇게 썰어서 얼굴에 팩을 할 경우 여드름의 치료는 물론 예방까지 해주는 효과가 있답니다.

 

 

무엇보다고 중요한 것은 땀이나 피지로 인해 모공이 막히는 것을 방지하기 위해 깨끗한 세안을 해주는 것이 중요하며, 여드름에 좋은 음식을 평소에 꾸준히 섭취해 주는 것도 좋은 방법 중의 하나랍니다.