가위에 눌리는 이유와 예방법 알아보기

가위 눌리는 이유와 예방법

 

가위에 눌린다는 것이 어떤 느낌인지 경험해 보신 분들은 아실 겁니다. 아마 다시는 경험하고 싶지 않은 일 중에 하나 일거라 생각 되어지네요.. 저도 몇번 경험을 해봤었는데 이세상 최고의 공포를 느끼며 밤새 식은 땀을 흘렸었던 기억이 나네요. 꿈이라고 하기에도 그렇고 현실이라고 하기에도 애매한 가위눌림 증상..

 

오늘은 이러한 가위 눌리는 이유와 해결방법을 알아보려 합니다.

 

 

먼저 가위눌림 증상을 보면 잠이 들면서 옴 몸이 경직되어 마음대로 움직일 수 없게 되며, 또한 환각과 환청을 경험하게 된답니다. 이런한 현상으로 인해 극심한 공포심을 느끼게 되어 심신이 허약해질 수 있답니다.

 

 

가위눌림 증상을 경험한 사람 대부분이 잠자리에서 현실과 같은 귀신을 경험했다고 합니다. 즉, 환영을 보게되고 이명현상, 비명소리, 호흡곤란 등과 같은 환각상태를 경험하게 되는 거죠.

 

가위 눌리는 이유를 보게되면 사람마다 차이는 있을 수 있지만 극심한 스트레스를 받고 있는 상태이거나 체력상태가 많이 고갈되거나 피로가 많이 누적되었을 때 경험하게 된다고 합니다.

 

또한 잠자리 자세가 가위 눌리는 이유가 될 수 있다고 합니다. 높은 베게를 베어 목이 뒤로 젖혀지게 되면 뇌로 순환되는 혈류의 양이 감소되어 가위에 쉽게 늘릴 수 있다고 합니다.

 

 

가위 눌리는 이유로 몸의 근육이 일시적으로 마비상태가 오면서 깊은 잠에 빠져들지 못하고 뇌의 각성상태가 불안정하게 되어 가위눌림 증상을 경험하게 되기도 한답니다.

 

 

이와같이 다시는 경험하고 싶지 않은 가위눌림 증상을 예방하기위해서는 올바른 수면자세와 숙면을 취할 수 있도록 간단한 운동, 온수샤워를 해주는 것이 좋으며 체력과 면역력 보강을 위해 필수영양소의 섭취도 중요하답니다. 무엇보다 중요한 것은 스스로 스트레스을 관리하며 생활하는 것이 아닐까요?