발뒤꿈치 갈라짐 원인과 예방법

발뒤꿈치 갈라짐 원인과 예방법

요즘 같이 날이 추워지고 건조해지는 날이 지속될 때 우리 신체 중에서 고통 받는 부위 하나가 있죠.. 바로 발뒤꿈치가 아닐까요? 특히 나이가 들수록 몸에 수분이 부족해지면서 그런 현상이 더 잘나타나게 되는것 같기도 하구요.. 아마 발뒤꿈치 갈라짐을 겪어보신 분들은 아실거예요.. 겨울만 되면 걸을 때마다 갈라짐이 심해지고 심지어는 고통까지 수반이 되니 말이죠..

오늘은 발뒤꿈치 갈라짐 원인과 예방법에 대해서 알려드릴께요..

 

보통 이런 증상은 봄, 여름보다는 춥고 건조한 가을, 겨울철에 많이 나타나게 되는데 그 원인은 바로 건조한 신체와 환경 때문이랍니다.

 

특히 겨울철에는 난방을 통해 실내온도는 올릴 수 있지만 대신 실내습도는  덩달아 떨어져 건조하게 된답니다. 더구나 충분한 수분섭취를 못하게 되면 신체 또한 건조하게 되기 때문에 이런 발뒤꿈치 갈라짐과 같은 현상이 일어날 수 있죠..운동을 통한 땀의 배출 뒤에는 충분한 수분을 보충해주어야 하는 이유이기도 하지요..

 

또한 발뒤꿈치 같은 경우 피지선이 부족하고 혈액순환이 잘 미치지 않는 부위이기 때문에 갈라짐이나 건조등의 현상이 더 자주 나타나게 된답니다.

 

그럼 발뒤꿈치 갈라짐 예방법으로는 어떤것이 있을까요?

가장 중요한 것은 건조하지 않은 환경을 만들어 주는것이 겠죠... 난방을 하게되면 가습기를 통한 습도 조절도 해주고 충분한 수분 섭위를 통해 건조고 매마른 신체를 만들지 않아야 하겠죠..

 

그리고 따뜻한 물에 발을 담구는 족욕을 통한 수분공급도 필요하겠구요.. 단 족욕후에는 수건으로 물기를 닦아낸 후 바로 충분한 보습제를 발라주는것이 좋습니다. 건조한 공기와의 접촉을 방지해 주기때문에 이런 행동만으로도 발뒤꿈치 갈라짐이 예방될 수 있답니다.

그리고 발끝까지의 원활한 혈액순환을 위해서 발맛사지를 해주는 것도 좋은 방법입니다.

혹시 발뒤꿈치가 이미 갈라져 있다면 2차감염의 위험이 있으니 항상 외출 전에 피부호보 연고를 바른 후 땀흡수가 좋은 면양말을 착용하시기 바랍니다. 물론 돌아온 후에는 깨끗이 씻는 것은 필수이겠지요.. 잠들기 전 갈라진 발뒤꿈치에 바세린과 같은 연고를 바르는 것도 빨리 아물게 하는 방법 중의 하나랍니다.

 

올겨울 많이 추울거라는 기상청 예보가 있었는데 이런 발뒤꿈치 갈라짐 원인과 예방법을 알아두면보다 쾌적한 겨울을 보낼 수 있지 않을까요?