침삼킬때 목아픔과 목통증 무엇이 원인일까?

침삼킬때 목아픔, 목통증 그 원인과 좋은음식

요즘같이 하루 일교차가 크고 건조한 날씨가 수일 지속되게 되면 목아픔을 호소하는 분들이 많이 생기게 되죠. 저도 요즘 목이 따끔한 게 코로나가 아닐까 하는 생각도 해봤지만 다행히 코로나는 아니더라고요.

 

오늘은 침삼킬때 목아픔(목통증)이 발생하는 원인과 해결방법 그리고 좋은음식에 대해 알아보려 합니다. 일상 생활에서 가끔 겪는 현상이지만 그원인에 따라 적절한 치료 또는 해결방법을 찿아 대처하셔야 합니다. 그래서 오늘은 이런 목아픔을 일으키는 주요 질환들과 그에 대한 적절한 대처 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.

 

 

침삼킬때 목통증을 일으키는 주요 원인

 

인후통

인후통은 목 뒤쪽, 인후두에 염증이 생겨 발생하는 통증입니다. 감기의 초기 현상과 비슷하게 나타나기도 하는데, 목이 건조하고 가벼운 기침을 동반하며, 식사나 침삼킬때 목아픔이 생기는 것이 특징입니다. 인후통이 심해지면 발열, 두통, 인후 부위가 붉어지고 통증이 심해질 수 있습니다. 이럴 경우, 적절한 약물 치료와 휴식이 필요합니다.

인두염

 

인두염은 인두에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스나 세균에 의해 발생합니다. 코막힘, 콧물, 발열, 식욕부진 등이 나타날 수 있습니다. 특히, 인후가 붉어지고, 먹는 것이 어렵고, 발열이 동반되면 인두염일 가능성이 높습니다. 이럴 때는 전문의 진료를 통하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

 

편도선염

 

편도선염은 목의 안쪽, 코 뒷부분에 있는 편도에 염증이 생기는 질환입니다. 침삼킬때 목아픔과 고열, 식욕 부진 등을 동반하기도 합니다. 심한 경우 편도선이 부풀어 오르거나 흰색으로 변할 수 있습니다. 이럴 때는 항생제 치료가 필요할 수 있으니, 반드시 전문의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

타석증

타석증은 침샘에 이물질이나 세균이 뭉쳐 침의 통로를 막는 질환입니다. 음식을 먹을 때 귀 앞쪽이나 턱이 부어오르며 어금니가 아프고, 턱 밑에서 멍울이 만져지기도 합니다. 식사 후에는 통증이 가라앉지만, 이후에 다시 식사를 하면 통증이 다시 나타나곤 합니다. 이런 현상이 지속되면 전문의에게 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.

갑상선염

 

갑상선염은 갑상선에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 침삼킬때 목통증 외에도 심장박동 불규칙, 손떨림, 불안감, 흥분, 피곤함, 설사, 체중감소 등의 다양한 증후로 나타날 수 있습니다. 이런 증후가 나타나면 즉시 진료소를 찾아 검사를 받아야 합니다.

 

침삼킬때 목아픔을 예방하자

모든 질병이 그렇듯, 목아픔도 예방이 최선의 방법입니다. 스트레스나 피로로 인해 면역력이 떨어지면 목에 염증이 생길 수 있기 때문에, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 또, 충분한 수분 섭취로 목의 건조함을 예방하고, 청결한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 특히, 바이러스 감염을 예방하기 위해 손 씻기를 자주 하는 것이 좋습니다. 또한, 목이 아프지 않도록 하는 데는 흡연과 음주를 자제하고 가끔 소금물로 가글을 해주는 것도 좋습니다.

 

침삼킬때 목통증을 완화시키는 음식

 

바나나

바나나는 칼륨, 비타민 B, 비타민 C, 섬유질이 풍부하여 목을 촉촉하게 하고 침을 삼키는 것을 돕습니다. 또한, 바나나에는 피로 해소에 도움이 되는 성분도 함유되어 있어, 목이 아플 때 피로를 완화하는데도 도움이 됩니다.

생강차

생강차는 목아픔과 인후통, 기침 등에 효과가 있는 음식입니다. 특히, 침삼킬때 목통증을 느끼게 된다면 생강차를 마시면 이런 통증완화에 도움이 됩니다. 또한, 생강에는 면역력을 강화하는 성분이 있어, 감기 예방에도 효과적입니다.

배

배는 가래, 천식, 기침, 기관지염 등에 효능이 있는 루테올린 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 폐의 염증을 예방하고 열을 내려주며, 가래를 삭이는 효능이 있어 기관지 건강에 도움이 됩니다. 특히, 배에는 풍부한 수분과 함께 비타민 C가 함유되어 있어 목의 건조함을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

오늘은 침삼킬때 목아픔의 원인과 그에 대한 해결 방법, 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 다양한 질환들이 목 아픔을 일으킬 수 있으니, 자신의 건강상태를 잘 관찰하고 필요하다면 전문의의 도움을 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관을 유지하면서, 특히 이번 환절기에도 감기를 조심하시길 바랍니다. 다음에도 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.