손저림 증상과 예방법 그리고 발생하는 원인

손저림 증상과 예방법 그리고 발생하는 원인

알게모르게 주변에 보면 손저림을 호소하는

사람들이 많이 있더라구요.. 나이가 들면 으례

나타나는 현상으로만 알고 있었는데 꼭

그렇지만은 않은 것 같아요..

 

요즘은 젊은 사람들에게서도 많이 나타나는 현상

이라고 하더라구요.. 심하면 통증까지 유발된다고

하네요..그냥 쉽게 넘어갈 손저림이 아니라고

생각되어지네요..그래서 오늘은 손저림

증상과 예방법, 원인에 대해서 알아볼께요.

 

 

손저림 증상

손이나 발이 저리고 따끔따끔하며 일시적인

마비같은 느낌이 온다고 하네요.전기가 오듯

찌릿찌릿하며, 손이 시린듯한, 찌는듯한

손저림 증상도 있습니다. 보통은 손가락이나

손바닦에 저림증상이 나타나지만 팔전체에

나타나는 경우도 있습니다.특히 겨울철

손저림이 심해질 수 있는데 이는 혈액순환이

잘 안되서 나타날 수도 있습니다.

이런증상이 가끔 일시적으로 일어나 시간이

지나면서 감소하기 때문에 그냥 방치하고 신경을

쓰지 않은 경우가 많은데 나이가 들수록 이런

증상에 더욱 신경쓰고 진료를 요하기도 한답니다.

요즘은 스트레스를 많이 받는 사람들에게서

 많이 나타나고 남녀노소를 불문하고

증상이 유발된다고 하네요.

 

손저림 증상 원인

대부분 허리나 어깨근육이 굳으면서 신경압박에

의해 손저림 증상이 나타나거나 과도한 스트레스와 

과격한 활동으로  목근육에 무리가 오면서

나타나기도 한답니다. 또한 한자세로 오랫동안

유지하거나  혈액순환 전체적으로 원활하지 못할

때도 나타난답니다. 그래서 특히 주부, 직장인,

공부하는 학생에게서 이런증상을

호소하는 사람들이 많다고 하네요.

손저림 예방법

근육을 많이 쓰는 과격한 활동을 자제하고 손과

아랫배를 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

혈액순환을 원활하게 하기 위해서 적당한 운동이

필수이며 올바른 식습관과 생활습관을 가지는

것이 좋습니다. 또한 과도한 스트레스는 이런

손저림 증상을 악화할 수 있기때문에 적당한

휴식과 레크레이션이 손저림 예방법으로 필요합니다.